Alimentos que te deixa maravilhosa

Alimentos que embelezam e são deliciosos. Quer coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, simultaneamente, charmosa é tudo que toda mulher quer. Se você está em constante busca com o objetivo de encontrar saborosos alimentos que agradem sua degustação, abaixo iremos elencar alguns dos melhores utensílios de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que embelezam são deliciosos, este é um bônus visto que a comida que é sadia ao nosso interior ela também adiciona um brilho ao nosso exterior. De abacate a amêndoas, usufrua.

De que maneira o abacate pode ser bom

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta verde é ótima para a sua pele, seja você comendo ou disseminada em seu rosto. Os abacates apresentam uma combinação de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é basicamente o coquetel de nutrição da pele. Eles inclusive são envolvidos com potássio, que é um arrasador de olhos empapuçados: reduz os efeitos dos inchaços proporcionados pelo sal, afastando a quantidade excessiva de sódio para fora do corpo.

Frutas

Apesar do abacate ser uma fruta, não foi adicionado aqui, pois o abacate poderoso requer sua própria seção. No momento em que trata-se de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas vermelhas são saborosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a aliviar seus dentes, acabando com marcas e placas.
Impressionantemente, as passas grudentas e doces também são boas para seus dentes, pois eles contêm certos produtos químicos que retardam o aumento de bactérias pela boca. As mangas são estupendas, porque têm betacaroteno, o que é ótimo para higienizar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são boas e seu potássio natural é ótimopara a saúde do cabelo. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que você perca o cabelo.
Todas as frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as bebe em sucos batidos com baixas calorias, e todos, exceto os morangos, ainda podem ser usados em seu rosto e cabelo.

Iogurte

alimentos-embelezadores-saborosos Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e use um ou dois para uma máscara para o rosto do tipo faça você mesmo. O iogurte tem ácido lático, o que é espetacular para a sua pele, pois ele esfolia suavemente e até possui características remover rugas. Na realidade, é um ingrediente presente em vários produtos cosméticos que lutam contra a idade, mas é bem mais em conta impregnar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e lave-o. Ainda por cima, tomar iogurte é perfeito para os ossos porque tem cálcio, que todos entendemos, auxilia a conservar nossos ossos firmes.

Não deixe de ingerir amêndoas

O inconveniente: unhas sensíveis e quebráveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches útil de 100 calorias). Os médicos afirmam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as razões pelas quais elas são esplêndidas para suas unhas. A biotina promove o desenvolvimento celular, ao passo que a vitamina E é famosa por suas qualidades de hidratação e revigoramento.
Não fique tão maluco com as amêndoas. Cada 100 gramas contêm 165 calorias e 14,5 g de gordura. Procure moer cinquenta gramas em algum iogurte grego misturado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo custo de um!

Está afim de um salmão?

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado é capaz de fazer você parecer magnífico. O peixe gordo auxilia a proporcionar ao seu cabelo e pele um brilho saudável. Contém uma combinação singular de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Bote estes nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelo lindos. Como amêndoas, o salmão é bastante gordo e rico em calorias, então fique alerta às suas porções. O filé cozinhado possui por volta de 230 calorias e 12 g de gordura.

Davi Andrade Autor